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Dr. Carlos Ruiz
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Especialista en terapia familiar y de pareja. Enfoque sistémico para relaciones, duelo y dinámicas familiares.
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Dra. María López
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Dr. Carlos Ruiz
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Tip de bienestarTécnica
Respiración 4-7-8
Inhala 4 segundos, mantén 7, exhala 8. Repite 3 veces. Esta técnica activa tu sistema nervioso parasimpático y reduce la ansiedad en minutos.
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